الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمة أو جزء منه
 |
| الرشاقة هي القدرة |
الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد مع الحركات التي يقوم بها الفرد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. يسعى الكثير من الناس إلى الحصول على جسم رياضي رشيق واكتساب بعض المهارات الجسدية التي تمكنهم من أداء بعض الأنشطة البدنية والوصول إلى جسم صحي.
الرشاقة هي القدرة على الحصول على تنسيق جيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه
يعتبر مفهوم الرشاقة من المفاهيم العلمية للتربية البدنية والرياضة التي تهدف إلى الحصول على جسم رياضي نشط قادر على القيام بمعظم المهارات البدنية والجسدية بكفاءة والعمل على تحريك جميع أجزاء الجسم وعضلاته ، وهذا له العديد من المزايا التي تعود على الصحة الجسدية والنفسية أيضًا. لذلك فإن الجواب على هذه العبارة هو كالتالي:
الاجابة:
البيان صحيح.
حدد اللياقة
الرشاقة هي القدرة على تغيير معظم أوضاع الجسم والقدرة على التحرك بسرعة وذكاء ومعرفة فاعلية الحركة وتغيير اتجاهات الجسم ، وعدم القدرة على ممارسة هذه القدرات دليل على أنك شخص غير رشيق لا يتمتع بالمرونة في الحركة ، وبالتالي فإن الرشاقة تذهب إلى التوازن والخفة في حركة الناس.
العوامل المؤثرة على اللياقة البدنية
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على خفة الحركة لدى الفرد ، وهي كالتالي:
- العمر / العمر
- الوزن.
- القدرة الحركية.
- شكل الجسم وطبيعته.
- التعب أو السقوط.
- السمنة أو زيادة الوزن.
- الإدراك والإحساس.
- التدريب والممارسة.
- القدرة على التحكم بالجسم.
- في الختام ، الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد مع الحركات التي يقوم بها الفرد ، سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. عبارة صحيحة تمثل تعريف مفهوم الرشاقة الذي يسعى الكثيرون للوصول إليه.
الرشاقه هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء الحركه للخلف
- الانزلاق الصحيح في اتجاه الخلف والجانب عبارة عن 1 نقطة
- كلما زاد الجهد البدني الذي يقوم به الجسم
- الرشاقه هي القدرة على تغير اتجاه الجسم
- من العوامل المؤثرة على الرشاقة
- الجري المتعرج يساعد على تنمية عنصر الرشاقة صح ام خطأ
- الجري المتعرج يساعد على تنمية عنصر الرشاقة
- التوازن هو القدرة على الاحتفاظ بثبات الجسم دون سقوط أو اهتزاز