6 طرق لعلاج الإسهال في المنزل

هل لديك اسهال؟ لا تقلق ، لست وحدك ، فمعظم الناس يصابون بالإسهال مرة أو مرتين في السنة. يمكنك علاج الإسهال وتخفيف أعراضه بالطرق المنزلية.

6 طرق لعلاج الإسهال في المنزل

يستخدم مصطلح الإسهال للدلالة على ناتج عمل الأمعاء (البراز) ذو طابع مائي وفضفاض. هناك نوعان من الإسهال ، الحاد والمزمن. يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق.

العلاجات المنزلية للإسهال

يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق ، منها:

1. شرب السوائل

يوصى بشرب الكثير من السوائل وتوزيعها في ساعات مختلفة من اليوم لتعويض السوائل المفقودة وتجنب الجفاف.

الماء هو الخيار الأفضل ، لكن يمكنك تناول سوائل إضافية مثل:

اشرب العصير الذي لا يحتوي على لب الفاكهة المقطعة.

صلصة اللحم.

مشروبات غازية (بدون كافيين).

شوربة دجاج (بدون دهن).

شاي بالعسل

من الأفضل شرب السوائل بين الوجبات وليس أثناء الوجبات. ينصح بتجنب شرب الكافيين كمدر للبول.

2. تناول بعض الأطعمة

النظام الغذائي الصغير والوجبات المتكررة أفضل من تناول ثلاث وجبات أكبر في اليوم للمساعدة في علاج الإسهال.

قد يشمل النظام الغذائي الجيد لشخص مصاب بالإسهال ما يلي:

تناول الأطعمة اللينة مثل الموز.

الأطعمة الغنية بالبكتين مثل الجزر

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والبطاطا الحلوة.

الخضار المطبوخة.

كميات كافية من البروتين.

الأرز: لأنه من الكربوهيدرات التي تعمل على تهدئة المعدة والأمعاء.

3. تجنب بعض الأطعمة

يجب على الشخص المصاب بالإسهال تجنب تناول الأطعمة الدسمة.

يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي وتضغط عليه في علاج الإسهال ، مثل:

الأطعمة الغنية بالدهون.

طعام حار.

الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.

الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز.

الأطعمة الغنية بالألياف.

4. خذ البروبيوتيك

البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة للجهاز الهضمي تدعم عمل الأمعاء وتساعد في مكافحة العدوى.

على الرغم من أنه ليس من الواضح أنها يمكن أن تقصر نوبات الإسهال ، فقد وُجد أن البروبيوتيك آمن ، دون أي آثار جانبية كبيرة.

توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية.

لذلك يوصى بتضمين الزبادي في نظامك الغذائي خلال فترة الإسهال ، وذلك لتعزيز البكتيريا المفيدة في المعدة والقضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء.

5. جرب بعض الوصفات

يمكن أن تساعد بعض الوصفات البسيطة في علاج الإسهال في المنزل ، بما في ذلك:

زنجبيل

وذلك بإضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها مع تجنب شرب الماء بعد ذلك مباشرة.

أو عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي ، لأنه يعمل على تهدئة الأمعاء وتقلصات الأمعاء.

هذه الوصفة مفيدة في علاج الإسهال الناتج عن تناول الأطعمة الملوثة.

خل حمض التفاح

يعمل على القضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء ، كما أنه غني بالبكتين الذي يخفف من أعراض الإسهال.

لذلك فإن خل التفاح مفيد في القضاء على الإسهال الناجم عن العدوى البكتيرية.

6. استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

يمكن علاج الإسهال في المنزل باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض وتسريع وقت الشفاء.

ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية ليست مناسبة دائمًا. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج الإسهال.

بعد تجربة هذه العلاجات ، وإذا استمر الإسهال بنفس الشدة بعد اليوم الثالث أو الرابع ، ننصحك باستشارة الطبيب ، فقد يكون الإسهال علامة على مرض آخر.

المعلومات التي قد تهمك

يصاب الناس بالإسهال نتيجة عدة أسباب وأشياء نقوم بها يومياً ، مثل تناول الفاكهة والخضروات دون غسلها ، أو عندما تعاني الأمعاء من مشاكل في هضم بعض الأطعمة ، أو حتى بسبب الحساسية لأنواع معينة من الطعام!

يؤدي الإسهال المستمر والمستمر إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل في الجسم ، مما قد يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة ، والعديد من المشاكل الأخرى.