افضل وضعيه للحامل وما هي الوضعيات الخاطئة التي يجب ان تبتعد عنها الحامل

 

أفضل وضعية للمرأة الحامل وما هي المواقف الخاطئة التي يجب على الحامل تجنبها أولاً فالحمل تجربة مهمة ومرهقة للمرأة الحامل حيث تعاني من أعراض وعلامات مزعجة إلى الحد الذي قد تؤثر على نوعية حياتها وأسلوبها ، وبالتالي من واجب المرأة مراعاة حملها ، والالتزام بالنصائح التي يقدمها لها الطبيب حفاظا على سلامتها وسلامة جنينها ، ونحن سوف نتحدث في هذا المقال ، ومن خلال موقع المحتوى

افضل وضعيه للحامل وما هي الوضعيات الخاطئة التي يجب ان تبتعد عنها الحامل

، عن أفضل وضعية للمرأة الحامل ، وما هي المواقف الخاطئة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها.

أفضل وضعية للمرأة الحامل وما هي المواقف الخاطئة التي يجب على الحامل تجنبها؟

الحمل من التجارب المهمة التي ترهق جسد الأنثى ، ويغير شكله ووزنه بشكل واضح. يزداد حجم البطن يومًا بعد يوم أثناء الحمل بالتزامن مع نمو الجنين داخل الرحم ، ويمكن القول إن هذا الجنين يمكن أن يتأثر بالعديد من الأمور التي يجب على الأم مراعاتها والاهتمام بها. كحمية ، مواد مخدرة ، وضعيات جلوس ونوم. أفضل وضع للحامل هو الذي يمنع الدم من المرور عبر المشيمة والوصول إلى الجنين دون أي عائق ، وبالتالي فإن أي وضع يؤثر على العملية السابقة هو وضع خاطئ ، ويجب على المرأة الحامل أن تتجنبها بنفس القدر. قدر الإمكان ، وسيتم تناولها يتم شرح المواقف الصحيحة وغير الصحيحة بمزيد من التفصيل في الفقرات التالية.

أفضل وضعية للمرأة الحامل

يختلف الوضع الأفضل للمرأة الحامل حسب عمر الحمل والحالة الصحية للأم والجنين على النحو التالي: [1]

أفضل وضعية للمرأة الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

يمكن القول أن لدى النساء خيارات متعددة للنوم والاسترخاء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ؛ نظرًا لصغر حجم الرحم والجنين في هذه الفترة ، وبالتالي يمكن للمرأة أن تنام على ظهرها أو جانبها الأيمن أو جانبها الأيسر ، فإن كل وضع من الأوضاع السابقة هو الوضع الصحيح للمرأة الحامل ، ولا يؤثر على سلامتها. على الجنين أو إمداد الدم به ، بينما ينصح الأطباء بتجنب النوم على المعدة عندما يكون لذلك آثار غير مرغوب فيها على الأم والطفل.

أفضل وضعية للمرأة الحامل خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل

تتناقص خيارات المرأة الحامل مع تقدم حملها ، بحيث يكون النوم على جانب واحد هو الوضع الصحيح والمفضل الذي ينصح به معظم الأطباء ، وذلك لضمان وصول أكبر كمية ممكنة من دم الأم المحمل بالمغذيات والأكسجين. الجنين ، ويمكن القول إن النوم على الجانب الأيسر للحامل أكثر أمانًا لجنينها الذي ينتظره بفارغ الصبر ؛ نظرًا لعدم وجود أوردة كبيرة في الجانب الأيسر من الجسم ، لا تتأثر الدورة الدموية بهذا الوضع على الإطلاق.

أفضل وضعية للمرأة الحامل أثناء القيادة

فيما يلي أهم النصائح لاتخاذ الموقف الصحيح أثناء القيادة:

اجلس في وضع مستقيم وتجنب ثني ظهرك أثناء القيادة.

ضع وسادة ناعمة خلف الظهر لتجنب الضغط طويل الأمد للفقرات القطنية.

تقريب مقعد القيادة من عجلة القيادة حيث أن هذا الوضع مريح للغاية للحامل حيث أنه يتجنب الانحناء للأمام والضغط على الرحم.

احرصي على ارتداء حزام الأمان ، لكن لا يجب شده بإحكام شديد على منطقة البطن حفاظًا على سلامة الجنين.

حافظ على مسافة مناسبة من عجلة القيادة ومساحة تخزين الوسادة الهوائية (حوالي 25 سم) ، فهذه النقطة مهمة جدًا لتجنب الإصابات التي يمكن أن تنتج عن الحركات السريعة أو الحوادث المرورية.

تجنب القيادة لفترات طويلة ؛ لأن البقاء في وضع واحد لفترة طويلة سيؤثر سلبًا على الأم والطفل.

ما هي المواقف الخاطئة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها؟

هناك بعض المواقف الخاطئة التي ينصح الأطباء الحوامل بتجنبها ؛ لما لها من آثار سلبية على صحة الأم وجنينها في نفس الوقت ، فإن أهم هذه المواقف هي: [2]

الاستلقاء في وضع أفقي مع رفع القدمين إلى مستوى أعلى من الجسم ، فقد تلجأ بعض النساء الحوامل إلى ذلك من أجل الاسترخاء وراحة القدمين ، والجدير بالذكر أن هذا الوضع يؤدي إلى تراكم الدم في الجزء السفلي. الأطراف وعدم كفاية وصولها إلى باقي أعضاء الجسم كالرأس والقلب والمشيمة المسؤولة عن نمو الجنين وتغذيته وتنفسه.

الاستلقاء على الظهر وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل حيث يؤدي هذا الوضع إلى ضغط الأوعية الدموية المؤدية لقلب الأم في الرحم المتضخم وبالتالي أحمر اللون