التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق وأهم الأعراض المتعلقة به ، القولون العصبي هو مرض هضمي شائع يصيب الرجال والنساء في أي عمر ، ويسبب مجموعة من الأعراض المزعجة التي تؤثر على نوعية حياة المريض وتثيره. لرؤية الطبيب للتخلص منه.
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
تعرف متلازمة القولون العصبي باضطراب في الجهاز الهضمي يصيب الأمعاء الغليظة ويؤثر على حركتها ، وقد سمي القولون العصبي بهذا الاسم لعدم وجود أي اضطراب عضوي مصاحب ، أي أن المريض يتمتع بصحة جيدة أثناء الفحص السريري ، وهو كذلك. الجدير بالذكر أن هناك علاقة مباشرة بين القولون العصبي وخلفية نفسية غير مستقرة لدى المريض ، حيث أنه يحدث بشكل شائع عند النساء المصابات بمزاج عصبي ، وهناك أسماء متعددة لمتلازمة القولون العصبي ، كما يسميها البعض متلازمة القولون العصبي والقولون التشنجي.
تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
هناك بعض النصائح التي تضمن التخلص من القولون العصبي في ثلاث دقائق ، منها:
- اشرب مغلي الأعشاب الساخنة ، وخاصة اليانسون والبابونج والنعناع الأخضر.
- الالتزام بنظام غذائي غني بالألياف الغذائية والفواكه الطازجة التي تمنع عسر الهضم.
- العلاج الدوائي ، حيث تختلف الأدوية الموصوفة حسب حالة المريض ، وأنواع الأدوية المستخدمة هي مضادات الإسهال ومضادات الإمساك (أدوية مسهلة) والمضادات الحيوية والمكملات الغذائية.
- تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة كالحليب واللبن ومشتقاتهما أو تناولها بكميات قليلة.
- تناول وجبات متعددة خلال النهار وبكميات قليلة حتى لا تسبب عسر الهضم.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، مثل الأطعمة الهندية والصينية التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات الحارة.
- ممارسة التمارين الخفيفة ، والرياضة تهدئ الروح وتبدد الطاقات السلبية التي قد تصيب هذه الحالة.
- تجنب الكثير من الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول.
- ممارسة رياضات التأمل ، مثل اليوجا ، التي تساعد في تخفيف القلق والتوتر ، بسبب الخلفية النفسية لهذا الاضطراب.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
هناك عدة أسباب لحدوث متلازمة القولون العصبي ، منها:
- مجهول السبب: تعتبر الغالبية العظمى من حالات القولون العصبي مجهول السبب ، حيث لم يتمكن الأطباء من تحديد السبب الأساسي أو ربطه بحالة مرضية معينة.
- وراثي: يمكن القول أن القولون العصبي هو مرض شائع في نفس العائلة ، مما يفسر وجود جينات معينة مسؤولة عن هذه الحالة.
- الطب النفسي: يصنف بعض الأطباء القولون العصبي على أنه اضطراب نفسي معدي معوي حيث تؤدي الحالة العقلية غير المستقرة إلى زيادة شدة الحالة والأعراض التي يعاني منها المريض.
- القدرة على الحركة: يرتبط القولون العصبي بحركة الأمعاء المفرطة ، وتعتبر هذه الحالة طبيعية وغير مرضية تمامًا.
- الجهاز الهضمي: الإمساك المتكرر وانسداد الأمعاء بقطع صغيرة من البراز يسبب اضطرابات مصاحبة مثل عسر الهضم والشعور بعدم الراحة والحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام.
عوامل الخطر لمتلازمة القولون العصبي
تختلف احتمالية الإصابة بمرض القولون العصبي من شخص لآخر. هناك بعض المجموعات التي تكون أكثر عرضة من غيرها. عوامل الخطر لـ IBS هي:
- العمر: تعتبر متلازمة القولون العصبي أكثر شيوعًا في الأعمار الصغيرة مقارنة بالآخرين ، وقد أكدت الدراسات الحديثة أن 75٪ من الحالات تحدث قبل سن 45 عامًا.
- الجنس: تزداد نسبة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لدى النساء مقارنة بالرجال ، حيث يصاب رجل واحد بامرأتين.
- الاضطرابات النفسية المصاحبة: يرتبط حدوث متلازمة القولون العصبي بوجود اضطرابات نفسية معينة مثل القلق والتوتر والتقلبات المزاجية الشديدة ، ويشكل مرضى الاكتئاب نسبة كبيرة من الذين يعانون من القولون العصبي.
- التاريخ العائلي: يزداد خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لدى أفراد الأسرة الذين لديهم تاريخ واحد أو أكثر من الحالات السابقة لهذا الاضطراب الهضمي.
أعراض القولون العصبي
يعاني مرضى القولون العصبي من مجموعة من الأعراض التي تقلق راحتهم وتغير نمط حياتهم للأسوأ ، وتشمل هذه الأعراض:
- زيادة في حركة الأمعاء الدقيقة والغليظة ، فيسمع المريض صوت أمعائه وأحيانًا يشعر بالحرج بسبب ذلك.
- آلام متكررة في أسفل البطن ، حيث يشبه هذا الألم المغص ويخف بعد دخول المريض الحمام.
- الشبع المبكر حيث يأكل المريض كميات قليلة من الطعام خلال الوجبة الواحدة مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن في النهاية.
- انتفاخ البطن وامتلاء الغازات التي تزعج المريض ، وتراكم الغازات قد يكون سببًا للشبع المبكر.
- يتغوط المريض عدة مرات في اليوم ، مع خروج كمية صغيرة من البراز في كل مرة ، وقد يلاحظ المريض اختلاط البراز بالمخاط.
- اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال والإمساك.
متلازمة القولون المتهيّج
قد تؤدي متلازمة القولون العصبي إلى عدد من المضاعفات المصاحبة للعدوى طويلة الأمد وسوء المعالجة ، وتشمل هذه المضاعفات ما يلي:
- البواسير الشرجية ونزيف المستقيم الناتج عن الإمساك الموهن المستمر للمريض. قد تؤدي البواسير إلى تفاقم الإمساك.
- فقدان الوزن الناتج عن قلة الشهية والشبع المبكر قد يفقد المريض وزنه خلال فترة قصيرة مما يقلق المريض والطبيب في نفس الوقت.
- الاضطراب النفسي ، حيث إن الأعراض والمضاعفات السابقة قد تسبب رد فعل نفسي لدى المريض ، وقد تم تسجيل بعض حالات الاكتئاب في سياق القولون العصبي.
علاج متلازمة القولون العصبي بالأعشاب
هناك العديد من الأصناف العشبية التي تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي ، ومنها:
- اليانسون: لليانسون فائدة خاصة في تهدئة الأعصاب وتسكين القلق والتوتر ، حيث يعالج الحركة المفرطة للمعدة والأمعاء.
- الزنجبيل: تناول الزنجبيل يزيل الغازات المتراكمة في الأمعاء ، ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة مثل عسر الهضم والالتهابات.
- الحلبة: تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لمرضى الإمساك على وجه الخصوص ، حيث تساعد على تليين الأمعاء وطرد البراز العالق بها ، وقد ثبت دورها في تخفيف إفرازات المخاط لدى مرضى القولون العصبي.
- الكراوية: تحتوي الكراوية على مواد فعالة مطهرة للأمعاء ، وبالتالي يمكن القول أنها مضاد حيوي طبيعي يعالج الالتهابات ويقتل مسببات الأمراض الموجودة في الجهاز الهضمي للمريض.
- بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل المعادن والفيتامينات المختلفة ، وهذه البذور لها أهمية خاصة في السيطرة على الإمساك والتخفيف من حدة الحالة.
- العسل غذاء متعدد الفوائد ، حيث يفيد في تطهير المعدة والأمعاء وتسكين الانقباضات القوية والمزعجة التي تسبب الألم للمريض.
علاج القولون العصبي بالماء الساخن
- علاج القولون العصبي للابد
- التخلص من القولون العصبي نهائيا
- علاج للقولون العصبي بالقران
- علاج القولون العصبي نهائيا بالاعشاب
- علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
- كيف تعرف أنك شفيت من القولون العصبي
- أسرع طريقة للتخلص من آلام القولون
