تجربتي مع أصوات البطن علاجات منزلية للتخلص منها

البطن علاجات منزلية للتخلص منها

تجربتي مع أصوات البطن وكيفية التخلص منها ، لأنها سببت لي الإحراج ، خاصة عندما كنت وسط الآخرين ، وعدم قدرتي على التحكم في الأمر ، وعرفت أن هذا لم يختف إلا بعد التخلص من سبب هذه الأصوات ، وتلك الأسباب تختلف من شخص لآخر ، بعضها يرجع إلى عادات الأكل الخاطئة ، أو أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات ، وأحيانًا يرتبط هذا بمرض القولون.

تجربتي مع أصوات البطن

خلال تجربتي مع هذه الأصوات ، اعتمدت على أكثر من شيء للتخلص منها بشكل أسرع ، فكانت تجربتي كالتالي:

• ظهرت أصوات معدتي ولم أهتم بها منذ اليوم الأول ، واعتقدت أنها بسبب عادات الأكل أو مشكلة في الجهاز الهضمي ، لكنها استمرت لمدة ثلاثة أيام متتالية.
• خلال تلك الفترة فضلت تناول بعض المشروبات الدافئة المفيدة لحركة الأمعاء وتساعد على تهدئة المعدة ، مثل النعناع واليانسون والبابونج ، لكن ذلك لم يكن مفيدًا ، حتى بحثت واتبعت أشياء كثيرة للتخلص من تلك الأصوات. أسرع.
• إذا تعددت الأصوات التي تخرج من البطن فيوصى بتناول بعض الماء للشرب لأنه ينظم حركة المعدة ويساعد في عملية الهضم ، كما أنه يقلل من رد فعل المعدة في حالات الجوع.
• لقد حرصت على ابتلاع الطعام بعد التأكد من مضغه جيدًا حتى لا يدخل الهواء إلى البطن ويسبب لي تلك الأصوات.
• أهم شيء عرفته خلال تجربتي مع أصوات البطن هو أن نمط الطعام يؤثر بشكل كبير على تلك الغازات ، مثل تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات ، أو الأطعمة الحارة ، وكذلك الأطعمة السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، وتجنب هذه الأنواع يقلل من أصوات البطن.
• لا تستهلك الكثير من الكافيين خلال النهار ، وتناول كوبًا واحدًا فقط.
• ترشيد تناول الأطعمة الحمضية مثل الليمون والبرتقال والطماطم والامتناع عن المشروبات الغازية.
• بالإضافة إلى الأشياء السابقة التي ذكرتها خلال تجربتي مع أصوات البطن ، يجب تقليل كمية السكر ، لأنه يزيد من الأصوات.

الأعراض المصاحبة لأصوات البطن

أصوات البطن طبيعية جدًا ما لم تتكرر ، لأن ذلك يدل على وجود مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي ، ولا بد من البحث عن علاج إذا كان مصحوبًا بأحد الأعراض التالية:

• الإفراط في تناول الطعام حتى يصل الشخص إلى نقطة الشبع.
• إذا فقد الشخص الكثير من وزنه في فترة زمنية قصيرة.
• الإصابة بالحموضة لفترة طويلة والعلاجات الطبية والمنزلية لا تنجح في التخلص منها.
• يلاحظ بعض الناس أن هناك بعض الدم يصاحب عملية الإخراج ، وهذا ما حدث لي من خلال تجربتي مع أصوات البطن.
• هناك بعض الاضطرابات والمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال.
• ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
• وجود كمية كبيرة من الغازات في البطن.

أسباب أصوات البطن المزعجة

تتنوع أسباب أصوات البطن ، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر عليها ، مثل دخول الهواء إلى المعدة ، وعصارة الجهاز الهضمي ، ونمط طعام وشراب الشخص ، وسأذكر بعضًا من أهم هذه الأسباب على النحو التالي:

• الإسهال: غالبًا ما يُلاحظ أن أصوات البطن هذه هي أحد الآثار الجانبية لدى الأشخاص المصابين بالإسهال ، وهذا يحدث لأن حركة الأمعاء أصبحت أسرع من المعتاد.
• حاجة الإنسان إلى الأكل: إذا كان الإنسان جائعاً تزداد احتمالية أن يكون لديه أصوات في البطن ، وهذا نتيجة إشارات من الدماغ إلى المعدة تحفزه على تناول الطعام من خلال تقلص عضلات الجهاز الهضمي. .
• هضم الطعام: تحتاج المعدة إلى الانقباض حتى تتمكن من هضم الطعام الذي تم تناوله ، وينتج عن ذلك حدوث أصوات في البطن.
• الأصوات المعتدلة: كانت الأسباب السابقة أصواتًا طبيعية وخفيفة في البطن ، ولكن الأسباب التالية كانت أعلى بشكل ملحوظ ، مثل قرحة المعدة ، وحساسية الطعام ، والتهابات المعدة ، وتناول بعض المشروبات أو المسهلات ، وداء كرون ، ونزيف المعدة.
• أصوات على مستوى عال: عدوى في الجهاز الهضمي سواء كانت بكتيرية أو فيروسية ، التعرض للصدمة ، مرضى الأورام ، حركة أمعاء أقل من المعتاد ، وجود انسداد في المعدة والأمعاء ، فتق ، انخفاض تدفق الدم في الجسم ، تجلط الدم ، اضطرابات في معدل الكالسيوم أو البوتاسيوم في الجسم.
• مرض القولون العصبي: أصوات البطن عالية جدًا ، وتسبب انتفاخ البطن ، بالإضافة إلى الشعور ببعض الآلام نتيجة الانقباضات التي تحدث ، وتزداد شدة الأمر مع العصبية والتوتر والقلق.

بعض النصائح لتجنب أصوات البطن

هناك بعض الأشياء التي يمكنني أن أقدمها لك كنصيحة من خلال تجربتي مع أصوات البطن من أجل تجنبها ، مثل ما يلي:

• الابتعاد عن الحليب ومشتقاته قدر الإمكان ، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه اللاكتوز.
• تمهل أثناء الأكل وتأكد من المضغ جيدًا.
• الامتناع عن مضغ العلكة لأنها تعمل على دخول الهواء داخل البطن وتسبب أصواتا مزعجة.
• تجنب المشروبات الغازية تمامًا.
• هناك بعض أنواع الخضار التي تزيد من أصوات البطن ، وينصح بعد الإكثار من تناولها أو الامتناع عنها لفترة لحين العلاج ، مثل البروكلي ، والملفوف ، والفول.
• لا ينصح بتناول الكثير من الحبوب الكاملة والبقوليات لأنها تزيد من حدة الصوت.
• ممارسة المشي ، ولو لمدة ربع ساعة فقط ، خاصة بعد تناول الوجبات الرئيسية ، لقدرته على تنظيم حركة الأمعاء.
• الابتعاد عن كل ما يسبب القلق والتوتر لما له من تأثير على حركة الأمعاء وسوء الهضم.
• مارس تمارين الاسترخاء والتنفس العميق ، حتى يكون الجسم أكثر راحة.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

خلال تجربتي مع أصوات البطن ، هناك بعض الحالات الخفيفة التي تختفي بمجرد تناول بعض العلاجات المنزلية أو اتباع النصائح التي سبق ذكرها أثناء التجربة ، لكن في بعض الأحيان لا يجب عليك الانتظار والذهاب إلى الطبيب على الفور ، عند حدوث كل ما يلي:

• التقيؤ أكثر من مرة خلال اليوم.
• الإسهال أو الإمساك المستمر لأكثر من يومين.
• الشعور بالغثيان معظم اليوم وقلة النشاط.
• النزيف المصاحب لعملية التبرز.