كيف يكون غثيان الحمل ؟ وكيفية السيطرة على الغثيان

كيف يكون غثيان الحمل

كيف يكون الغثيان أثناء الحمل ؟، حيث أن الغثيان والقيء من العلامات المبكرة التي تعاني منها المرأة الحامل وتدل على الحمل ، وقد يكون هذا الشعور مزعجًا لكثير من النساء ويسبب لهن عدم الراحة ، وفي السطور التالية سنتحدث عن أجب عن هذا السؤال حيث سنتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ذلك أثناء الحمل ، وكذلك الطرق المختلفة التي يمكن بها تقليل هذا الشعور أثناء الحمل والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.

غثيان الحمل

غثيان الحمل أو ما يعرف بغثيان الصباح هو الغثيان والقيء أو مزيج من الاثنين بسبب الحمل ويمكن أن يكون من الصعب حقًا على النساء الحوامل الشعور به ، حيث تعاني العديد من النساء الحوامل من حوالي 70٪ إلى 85٪ من هذا الشعور أثناء الحمل ، وفي الغالبية العظمى يكون الأمر مزعجًا ولكنه ليس خطيرًا ، وحوالي 1٪ من الأمهات الحوامل يتقيأن بشدة لدرجة أنهن يفقدن الوزن ويصابن بالجفاف ، مما يتطلب العلاج في المستشفى. يسمى هذا النوع الشديد من القيء التقيؤ الحملي ، على الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تكون مهددة للحياة إذا تركت بدون علاج ، يمكن علاجها بالعلاج خلال إقامة قصيرة في المستشفى. عندما تكون المرأة مصابة بهذه الحالة ، يمكن أن يكون الوضع شديدًا لدرجة أنه يؤثر على الأنشطة اليومية العادية مثل العمل ورعاية الأطفال. على الرغم من تسميته بغثيان الصباح ، إلا أنه قد يحدث في أي وقت من اليوم. 

كيف يكون غثيان الحمل؟

لا يحدث هذا النوع من القيء والغثيان بالضرورة في الصباح ولكن يمكن أن يحدث في أي وقت على مدار اليوم ، بينما يكون القيء بالنسبة للعديد من النساء في أسوأ حالاته بين الساعة 9 صباحًا والظهيرة ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يستمر طوال اليوم. تبدأ بعض النساء في القيء خلال أيام من الحمل ، ولكن هذا الشعور يبدأ عادة بعد حوالي ستة أسابيع من نهاية آخر دورة شهرية ، وغالبًا ما يسبق القيء الفعلي غثيان يستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين ، وتشعر به حوالي 80٪ من النساء. يتحسن في الأسبوع الثاني أثناء الحمل ، تتوقف معظم النساء عن التقيؤ بنهاية الأسبوع السادس عشر ، وأحيانًا يعود بعض الغثيان قبل الولادة مباشرة. 

الغثيان الطبيعي وغثيان الحمل

بالطبع هناك فرق بين الغثيان العادي والغثيان الذي تعاني منه المرأة الحامل ، حيث أن الغثيان الطبيعي لا يحدث كل صباح ولا يرتبط بوقت محدد ، مثل الغثيان الذي تعاني منه المرأة الحامل ، والغثيان الطبيعي ليس له علاقة. لهرمونات أو شم روائح معينة ، ولكن يمكن أن تحدث بسبب الاضطرابات والمشاكل. في الجهاز الهضمي ، أو بسبب تناول أطعمة معينة ، أو الإجهاد ، أو الضغط النفسي ، أو التنازل عن بعض الأدوية وأسباب أخرى. 

أسباب الغثيان أثناء الحمل

في حين أن الأسباب الدقيقة لهذا الشعور غير معروفة ، فمن المحتمل أنه مرتبط بهرمونات الحمل ، حيث تميل النساء اللواتي يعانين من هذا الشعور إلى الحصول على مستويات أعلى من هذه الهرمونات مقارنة بالنساء اللواتي لا يعانين منه ، وتظهر الأبحاث أن هناك مستويات أعلى من هذه الهرمونات. هرمونان هما هرمون الغدة الدرقية والغدد التناسلية المشيمية البشرية في النساء المصابات بهذا الغثيان ، وقد تم العثور على مستويات أعلى من هرمون الاستروجين لدى النساء اللواتي يعانين من التقيؤ الحملي ، وهو ما يفسر حدوث القيء أثناء الحمل. 

ما هي مدة غثيان الحمل؟

تشعر حوالي 80٪ من النساء الحوامل بتحسن الأعراض والتوقف التدريجي للغثيان والقيء بحلول الأسبوع الثاني عشر من الحمل تقريبًا ، وتتوقف معظم النساء الحوامل عن التقيؤ بنهاية الأسبوع السادس عشر ، وأحيانًا يعود بعض الغثيان قبل الولادة مباشرة. [1]

غثيان الحمل وأثره على الجنين

تعتقد الكثير من الأمهات الحوامل أن كثرة القيء والشعور بالغثيان يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجنين ، لكن هذا الاعتقاد خاطئ ، لأن هذا الشعور لا يؤثر على الجنين طالما أن الأم لم تصل إلى مرحلة الجفاف وتحرص على ذلك. التغذية الجيدة وشرب كمية وفيرة من الماء والسوائل على مدار اليوم ، وكذلك الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. 

السيطرة على الغثيان

هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها السيطرة على هذا الشعور أثناء الحمل ، ومن أهمها ما يلي: 

• تجنب الأطعمة الغنية بالدهون وتناول الكربوهيدرات العادية مثل البطاطس والأرز.
• تناول وجبات خفيفة طوال اليوم وابتعد عن الوجبات الكبيرة.
• احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم لتجنب الجفاف.
• تجنب الأشياء التي تسبب الغثيان ، مثل ملء المعدة بالطعام أو شم روائح معينة.
• يُسمح بتناول الأعشاب والسوائل الدافئة أثناء الحمل.
• تجنبي فيتامينات ما قبل الولادة وتناولي حمض الفوليك فقط.
• تجنب الطهي إذا كانت رائحة الطهي تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
• تجنب النوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.
• تجنب تناول الأطعمة المقلية والأطعمة الحمضية.
• قلل من تناول المكملات الغذائية أو استبدلها بماركات أخرى إذا تسببت في هذا الشعور.