ما هو الروزماري فوائده وأضراره
الروزماري
ما هو إكليل الجبل؟ و اين هو؟ ما هي فوائدها ومضارها؟ تتواجد إكليل الجبل بكثرة في البرية في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط. إنه يحب تربة الحجر الجيري ويتكيف جيدًا مع المناطق القاحلة والصخرية. تُستخدم الفروع الورقية أو الطازجة أو المجففة لنبات البهارات ، والتي يتم استغلالها لخصائصها الطبية ، بشكل شائع لتذوق الأطعمة المشوية واليخنات والحساء والصلصات. آخر.
ما هو إكليل الجبل؟
إكليل الجبل شجيرة صخرية في البرية. يمكن أن يصل ارتفاعه إلى مترين. يسهل التعرف عليه على مدار السنة. أوراقها دائمة الخضرة ملفوفة على حوافها. فهي أطول بكثير مما هي عليه. أخضر غامق. لامع في الجانب العلوي وبياض في الجانب السفلي. غالبًا ما تكون أزهارها زرقاء أرجوانية (بيضاء نادرة) في مجموعات قصيرة.
انظر أيضًا: ما هي فوائد الكركديه الساخن للشعر والجلد والجسم والوقاية من الأمراض
ما هي فوائد إكليل الجبل؟
يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفوائد الصحية والتجميلية ، منها:
- يعزز الهضم وينظم الدهون ويحسن الدورة الدموية: مدر الصفراء (يساعد في إفراز الصفراء) ، مضاد للتشنج.
- مدر للبول: يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى أو النقرس ويمنع الروماتيزم.
- ضد الإجهاد والتعب: يمنع الأرق ويساعد على محاربة التعب الذهني.
- التأثير المضاد للأكسدة: ضد الشيخوخة الخلوية.
- ضد الأمراض الجلدية: الالتهابات والجروح وتنظيف الجلد والأعضاء التناسلية.
- يسرع نمو الشعر.
- يساعد في محاربة بعض مسببات الأمراض: مضاد حيوي ومضاد للبكتيريا.
- يخفف من الروماتيزم.
- الروزماري مناسب أيضًا كمنشط ، لتحفيز الأشخاص المنهكين ، بينما يعمل بشكل وقائي ضد الأرق.
- له خصائص مطهرة تجعله عامل جيد لتنظيف البشرة والمناطق الحساسة أو العمل مباشرة على الجروح المصابة.
- يمكن استخدامه أيضًا لقوته المضادة للسعال.
الخصائص الطبية لإكليل الجبل
يحتوي إكليل الجبل على بعض الخصائص الطبية ، ولكن ما هي الأدلة الطبية وأثره في عالم الطب؟ دعنا نتعرف عليها على النحو التالي:
التأثير المضاد للأورام: أجريت دراسات على أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية (الثدي والقولون والبنكرياس والكبد والرئة والمثانة والمبيض والبروستاتا وعنق الرحم والرحم والدم والدماغ) ، وتم اختبارها باستخدام مستخلص إكليل الجبل واثنين من مركباته ، حمض Carnosic وحمض rosmarin ، أكدت هذه الدراسات أيضًا التأثيرات المضادة للورم من خلال آليات مختلفة مثل التدمير الذاتي للخلايا ، وتقليل حيوية الخلية ، وتقليل تكاثر الخلايا ، وما إلى ذلك. أكدت دراسات أخرى التأثيرات المضادة للورم لـ CR وحمض rosmarinic وفي في الحيوانات ، لذلك يمكن الاستنتاج أن الدراسات المتاحة حاليًا تشير إلى أن مستخلص إكليل الجبل CR وحمض روزمارينيك هما مرشحان محتملان للبحث عن علاجات جديدة مضادة للسرطان حتى لو كانت هناك حاجة. لدراسات أخرى.
أمراض الكبد والجهاز الهضمي: أكدت العديد من الدراسات التأثيرات الوقائية للكبد لإكليل الجبل على أنواع مختلفة من الآفات والنوبات الكبدية مثل التهاب الكبد السام أو نماذج تليف الكبد المستحث في الحيوانات. يعتمد هذا التأثير الكبدي على الأقل جزئيًا على التأثيرات المضادة للأكسدة لإكليل الجبل. .
داء السكري من النوع 2: أظهرت دراسة أجريت على نموذج لمرض السكري من النوع 2 في الحيوانات (الكلاب) نُشر في عام 2020 ، أن تناول إكليل الجبل (والريحان) جعل من الممكن تحسين بعض معايير التمثيل الغذائي لمرض السكري ، وخاصة نسبة السكر في الدم. أكدت الدراسات أيضًا أن حمض الروزمارينيك له تأثيرات سكر الدم ويحسن حساسية الأنسولين.
- طب الكلى: قامت دراسة نُشرت في عام 2020 بتقييم فعالية المستخلص المائي لإكليل الجبل ضد السمية الكلوية التي تسببها السمية الكلوية في الفئران ، وأظهرت النتائج أن المعالجة المسبقة قللت بشكل كبير من التأثيرات السمية الكلوية مع تقليل بعض المؤشرات الحيوية لوظيفة الكلى (الكرياتينين واليوريا) والتحسينات النسيجية. (دراسة تشريحية لأنسجة الكلى) ، ترتبط الآليات المعنية بتثبيط بيروكسيد الدهون وتحفيز تخليق مضادات الأكسدة الخلوية. على نموذج السمية المستحثة في الأرانب.
- علم الأعصاب: تم تأكيد التأثيرات الوقائية للأعصاب لإكليل الجبل ، وخاصة حمض الكرنوسيك ، ويفترض أنها تستند إلى الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات لإكليل الجبل وحمض الكرنوسيك. أكدت دراسة نُشرت في عام 2019 التأثيرات الوقائية العصبية لمستخلص إكليل الجبل على نموذج محرض للاعتلال العصبي السكري في الفئران ، لم يتم تحديد جميع الآليات بوضوح حتى الآن ، لكن يبدو أن هذا التأثير يعتمد جزئيًا على تثبيط موت الخلايا المبرمج للخلايا العصبية ، و أظهرت دراسة نُشرت في عام 2019 أن إكليل الجبل له تأثيرات اعصاب على نماذج الخلايا التي تحاكي الخلايا العصبية ، أثناء الحرمان من الجلوكوز. والأكسجين.
- التأثير المضاد للاكتئاب: تشير بعض الدراسات إلى أن إكليل الجبل قد يكون له تأثيرات مضادة للاكتئاب ، على الرغم من أنه من الواضح أن هذه النتائج لم يتم تأكيدها بعد. أظهرت دراسة نُشرت في عام 2012 أن المستخلص المائي والكحولي لإكليل الجبل له تأثيرات مشابهة للفلوكستين. إنه دواء مضاد للاكتئاب ، لتحسين السلوك الاكتئابي لدى الفئران.
- تأثير مسكن ومضاد للالتهابات: تشير العديد من الدراسات إلى أن إكليل الجبل يمكن استخدامه كمسكن ومضاد للالتهابات بسبب آثاره المثبتة المضادة للالتهابات على أنواع مختلفة من آلام الحيوانات ، وخاصة آلام الأعصاب والألم المرتبط بالتهاب المفاصل والألم العضلي الليفي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الآليات الكامنة وراء التأثير المضاد للالتهابات لإكليل الجبل معروفة جزئيًا على الأقل: أظهرت دراسة أن إكليل الجبل يمنع تنشيط 5-lipoxygenase ، على سبيل المثال.
- الإدمان والانسحاب: قامت دراسة نشرت في عام 2013 بتقييم مكان إكليل الجبل في دعم انسحاب الأفيون. تم تقسيم 81 مريضًا إلى مجموعتين: مجموعة تحكم عولجت بمزيج من الميثادون وهمي ، ومجموعة حالة عولجت بمزيج من الميثادون وأوراق إكليل الجبل المجففة. تم علاج المجموعات لمدة 4 أسابيع ، وأظهرت النتائج أن المرضى الذين تلقوا مزيج الميثادون وإكليل الجبل أظهروا متلازمة انسحاب أقل حدة من أولئك في المجموعة الضابطة. المواد الأفيونية بشكل عام.
الاحتياطات والموانع لاستخدام إكليل الجبل
هناك بعض الاحتياطات التي يجب تجنبها عند استخدام إكليل الجبل:
احرص على عدم استخدام جرعات عالية من الزيت العطري مع السينول ، والذي يمكن أن يكون له تأثير سام على الأعصاب.
يمنع استخدام إكليل الجبل لمن يعانون من النوبات والصرع والذين لديهم حساسية تجاه بعض الأعشاب واضطرابات النزيف.
إكليل الجبل والحمل والرضاعة
وفقًا لوكالة الأدوية الأوروبية ، من الأفضل تجنب تناول منتجات إكليل الجبل أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. لا يمكن استخدامه كمشروب أو كزيت ولكن يمكن إضافة القليل جدًا منه إلى الطعام كتوابل.
إكليل الجبل للأطفال
يجب استخدام أوراق إكليل الجبل المجففة فقط من قبل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا ، ويمكن استخدام زيت إكليل الجبل الأساسي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ثمانية عشر عامًا.
الآثار الجانبية لإكليل الجبل
على الرغم من الفوائد العديدة لإكليل الجبل ، إلا أن هناك بعض العيوب فيه ، ومنها:
- في الجرعات العادية ، قد تكون المخاطر الوحيدة هي الغثيان.
- قد يصاب الأشخاص الذين يعملون مع إكليل الجبل بالتهاب الجلد التماسي.
- يمكن لجرعة زائدة كبيرة أن تسبب القيء والتشنجات ونزيف الرحم أو حتى غيبوبة قاتلة.
تفاعل الدواء مع إكليل الجبل
من الناحية النظرية ، يمكن أن يتفاعل إكليل الجبل مع مدرات البول ومكملات الحديد ، ويكون ضارًا إذا كنت تتناول هذه الأدوية:
- مضادات التخثر: وارفارين ، كلوبيدوجريل ، أسبرين.
- مدرات البول: فوروسيميد ، هيدروكلوروثيازيد.
- ضغط الدم: كابتوبريل ، إنالابريل ، ليزينوبريل
- مضادات الاكتئاب: الليثيوم.
فوائد إكليل الجبل للشعر
يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفوائد للشعر ، منها:
- مضاد لتساقط الشعر: يساعد إكليل الجبل على محاربة تساقط الشعر ، مما يجعل الشعر أقوى من البصيلة.
- مضاد للقشرة: يلطف الشعر المتهيج ويساعد على محاربة القشرة بفضل خصائصه المنقية والتنقية.
- منشط: يحفز ويعزز نمو الشعر.
- مضادات الأكسدة: يمنع إكليل الجبل شيب الشعر المبكر.
- ينعم ويعطي لمعاناً: بفضل العناصر الغذائية ، يجلب النعومة واللمعان للشعر.
وصفة شعر إكليل الجبل
بسبب الفوائد العديدة لإكليل الجبل للشعر ، فإليك وصفة منزلية سهلة:
مكونات
- نصف كوب إكليل الجبل الجاف.
- زيت الزيتون.
طريقة
- اخلطي المكونات معًا في قدر على النار حتى يصبح المزيج دافئًا.
- نرفع المزيج عن النار ونتركه يهدأ.
- ضعي الزيت في زجاجة نظيفة حتى تستخدميه.
- ضع الزيت في جميع أنحاء الشعر من الجذور إلى أطراف الشعر.
- لفي الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه جيدًا بالماء والشامبو.
فوائد إكليل الجبل للبشرة
يمكن استخدامه للبشرة لما له من فوائد في تحسين البشرة ويمكن استخدامه بطرق مختلفة منها:
- يتم استخدامه كشاي عشبي كغسول للتنغيم ويسمى أيضًا مغلي إكليل الجبل.
- بالإضافة إلى الطين كقناع للوجه ، يساعد شاي إكليل الجبل على تنظيم إفراز الدهون ، خاصة للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
- كما أنه يستخدم على شكل ماء الأزهار ، والذي يصبح مقويًا ممتازًا للوجه والرقبة.
- أما بالنسبة لزيت إكليل الجبل الأساسي ، فهو يحتوي على العديد من مركبات الفلافونويد المعروفة جيدًا بمفعولها كمضاد للأكسدة.
وصفة إكليل الجبل
للتخلص من حب الشباب والبشرة الدهنية ، إليك وصفة سهلة لإكليل الجبل:
مكونات
- ثلاثة أرباع كوب ماء.
- عود واحد من إكليل الجبل.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- طريقة
- ضعي إكليل الجبل مع الماء على النار واتركيه حتى يغلي.
- ارفعيها عن النار واتركيها تبرد ، ثم أضيفي خل التفاح.
- ضعي المزيج في زجاجة زجاجية حتى يتم استخدامه ليلاً على الوجه.
القيمة الغذائية لإكليل الجبل
الخصائص الغذائية لإكليل الجبل الطازج هي:
- يحتوي على 67.7 جم من الماء.
- محتوى البروتين 3.31 جم.
- إجمالي الدهون 5.86 جرام.
- سكريات (كربوهيدرات) 20.7 جم.
- ألياف 14.1 جم.
- كالسيوم 317 مجم.
- حديد 6.65 مجم.
- مغنيسيوم 91 مجم.
- فوسفور 66 مجم.
- بوتاسيوم 668 مجم.
- صوديوم 26 مجم.
- زنك 0.93 مجم.
- فيتامين ج (إجمالي حمض الأسكوربيك) 21.8 مجم.
- فيتامين ب 1 (ثيامين) 0.036 مجم.
- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين) 0.152 مجم.
- فيتامين ب 3 (النياسين) 0.912 مجم.
- فيتامين ب 6 0.336 مجم.
- حمض الفوليك 109 ميكروغرام.
- فيتامين أ 146 ميكروجرام.
- فيتامين أ 2924 وحدة دولية.
- دهون 5.86 جرام.
- السعرات الحرارية 131 كالورى
الفوائد الجنسية لإكليل الجبل
تعمل زيوت إكليل الجبل وما تحتويه من مواد محفزة للعقل ومؤثرة على زيادة التركيز ، ومعرفة أن الدماغ هو المتحكم الرئيسي في هرمون الجنس ، يمكن القول أن إكليل الجبل يساعد الدماغ على إدراك المحفزات الجنسية من حوله ، وله ثبت علميًا أن زيت إكليل الجبل عند استخدامه خارجيًا ، فهو يؤثر على المنطقة التي يوضع عليها بشكل يقظ ، مما يساعد القضيب على الانتصاب السريع والقوي ، ويتميز زيت إكليل الجبل برائحته القوية والنفاذة التي تثير الجميع وبالتالي تزيد الحواس من الدافع الجنسي والرغبة.
فوائد اكليل الجبل للجنس
- فوائد الروزماري في الأكل
- فوائد الروزماري للاعصاب
- روزماري للشعر
- فوائد الروزماري للجسم
- أضرار إكليل الجبل للشعر
- فوائد إكليل الجبل للنساء
- أضرار إكليل الجبل للتخسيس